Eccentrisk træning er en fast bestanddel af rehabiliteringen af Achillessene tendinopatier (AT) – men hvorfor virker det?
Rationalet bag eccentriske træning er kun sparsomt undersøgt, men her er data, fra et studie vi har gennemført på danske elite fodboldspillere.
På bloggen kan du læse om, hvordan eccentrisk træning direkte stimulerer kollagen syntesen og dermed formegentlig forstærker den syge Achillessene.
Hej Henning
For to uger siden gik jeg igang med Tung langsom styrketræning af løberknæ. Når jeg nu engang imellem sidder og trykker/masserer omkring knæskallen, kan det passe at man godt i starten kan blive mere øm end man var til at starte med eller er der noget galt hvis det er tilfældet??
På forhånd tak.
Teddy
Det er altid svært at stille en diagnose på mail så hvis det fortsætter må du opsøge en fys men man kan godt blive mere trykøm i starten
God bedring
Henning