Fødder kan overordnet inddeles i neutral fødder, i platfødder (pes planus) og hulfødder (pes cavus). Hver af disse tre fodtyper har en række anatomiske karakteristika, som påvirker deres funktion under stand, gang og løb. Da fodtypen har betydning for, hvilke løbesko du skal købe, er det vigtigt, at du ved, hvilken fodtype du har – […]
Archive | maj, 2011
AS Monaco FC – senebehandling nu på fransk
Min gode ven Per Bastholt er fysioterapeut for det franske første divisions hold AS Monaco FC. Jeg har tidligere skrevet om mit besøg hos klubben og nogle af de faciliteter, de har til genoptræning. Nu har Per og den medicinske stab i AS Monaco oversat det program som Christian Couppe, Mads Kongsgaard og jeg har […]
Bestem din fodtype
Når du skal købe løbesko, kan det være en god ide at kende sin fodtype. Jeg har lagt et lille skema op her på siden, som du kan bruge, når du skal vurdere din egen fod. God fornøjelse!
Fibersprængning i baglåret
Forstrækning af muskulaturen i baglåret er en rigtig hyppig skade indenfor idrætsgrene med sprint og løb. Forebyggelse og behandling af fibersprængning Heldigvis er det vist at Nordic hamstring (en øvelse hvor baglårsmuskulaturen belastes både concentrisk og eccentrisk) kan genoptræne baglårsmuskulaturen efter en fiberskaden, men også kan være med til at forebygge baglårsmuskel-skader. Du kan se, […]