Archive | september, 2011

Billig Fitness – dyr for kroppen?

Instruktion er vigtig – hvis du vil undgå skader Jeg blev lige inspireret af en artikel i går i BT, hvor Chris MacD og fysioterapeut Flemming Enoch beskriver vigtigheden af god instruktion (læs her tidligere blog om kvalitet i træningen). For selv om al træning er god træning så kan manglende instruktion føre til unødige […]

Continue Reading 0

Styrketræning til løbere

Så kom løberne ud af busken En af Danmarks tidligere eliteløbere Christian Olsen, som nu arbejder som fysioterapeut og løbestilsekspert har givet sit besyv med: “Jeg er helt enig i at styrken skal placeres efter udholdenhedstræningen. Jeg har prøvet at lave det før men jeg synes det giver tunge og trætte ben. Umiddelbart giver det […]

Continue Reading 2