Archive | oktober, 2011

Styrketræning for triathleter og cykelryttere – del 3

Squat er King of Exercise Som jeg tidligere har beskrevet er Squat – King of Exercise, og derfor er squaten også en central øvelse i triathletens og cykelrytterens træning for større styrke i lår og baller/sædemuskulatur (se fordel ved frie vægte kontra maskintræning). I forlængelse af Styrketræning del I, som fokuserede på Leg press og del […]

Continue Reading 5

Gør High Volume Injection ondt?

Jeg fik lige nedenstående spørgsmål i forbindelse med bloggen i går: “Det gør ondt, mens det står på, er jeg klar over. Hvor lang tid varer behandlingen? Kan jeg køre hjem i bil efter det? Skal jeg holde mig i ro resten af dagen? Hvordan vil jeg have det de følgende dage?” Nu er smerte […]

Continue Reading 6