Første dag som professor Fra i dag er jeg så professor i Rehabilitering ved Københavns Universitet, og målet er at gøre københavnerne (og danskerne) sundere. Et super job, som jeg glæder mig til at tage fat på. Ambitionerne er mange, og det bliver svært at nå det hele, men hvis vi hjælpes ad, når vi […]
Author Archive | Henning Langberg
Styrke – en gang om ugen er NOK !!
Endnu en aktiv læser – Torben (se nedenfor) – kom med en rigtig god pointe – nemlig at periodisering vel ikke kræver fuldstændig pause!!! Og det er korrekt!! Når jeg lagde op til at stoppe med styrke for en periode var det, fordi triathleter har nok at se til (med hele tre discipliner) og ved, […]
Godt spørgsmål til periodisering af styrketræning
Jeg fik lige et godt spørgsmål i forlængelse af min blog om periodisering af styrketræning og vil gerne dele dette og svaret med dig. “Hej Henning Først mange tak for alle de gode indlæg på din blog! I forhold til styrketræning i kombination med udholdenhedstræning, så hæfter jeg mig ved, at du I indlægget anbefaler, at […]
Velbekomme og god weekend
Det er dagens Danmark – host Danske kvinder ryger mest På verdensplan har danske kvinder en topplacering med hensyn til andelen som ryger. Det er bare ikke godt nok – kampagnerne virker ikke !!! Hele 22% af alle voksne, danske kvinder ryger dagligt og af dem er 49% stor-cigaretrygere d.v.s. ryger mere end 15 stk. […]
Maraton: sub 3 som 70 årig !!!
I går var det 5 km og det gav en masse sjove kommentarer – i dag er det MARATON Tjek din seneste tid fra Copenhagen Maraton eller lign og få dig et chok – et regulært chok. Bedstefar på plus 70