It’s the Fascia, Stupid

Hamstring skader – er et stort problem i spring, sprint og andre eksplosive idrætsgrene.

Som tidligere omtalt bruges Nordic Hamstring øvelser til behandling og forebyggelse af disse muskelskader med god effekt (læs mere her). Men spørgsmålet er hvilket væv, der skades ved disse skader. Som overskriften indikerer så kunne bindevævet (herunder fascia) være involveret.  Fascia vævet blev på den første Fascia Research Congress defineret, som “den bløde del af bindevævet”. Fascier gennemsyrer den menneskelige krop, og danner en hel-krops kontinuerlige tre-dimensionel matrix, som omgiver og støtter alle organer, muskler, knogler og nervefibre. Fascier er således vigtige for opretholdelse af den fulde funktion af muskel under idræt/bevægelse. Hvis belastningen under en aktivitet bliver for stor f.eks. i forbindelse med en eccentrisk belastning, kan der opstå “fibresprængninger” i vævet. Vi har i mange år talt om disse “fibersprængninger” uden helt at vide, hvad de består af. Disse “sprængninger” er formegentlig skader i bindevævet (fascierne). Gennem de sidste 5-10 år har der været øget fokus på netop dette væv.

Du kan læse mere om netop fascier her, om mobilisering af fascier her og generelt om fascier her.

Herunder kan du se en fascinerende video om fascier:

, , ,

Trackbacks/Pingbacks

  1. Fascier og Achillessene smerter – sådan hænger det sammen | Henning Langberg - 13. oktober 2011

    […] er ikke fordi, du skal trækkes igennem mine ferie billeder, men jeg mødte hr og fru Fascia på en kongres, hvor jeg var inviteret foredragsholder for et par uger […]

Skriv et svar