Læs den før din læge – gratis!!!

Sundhedsstyrelsen har udgivet Håndbog i Fysisk Aktivitet for nogle år siden, og den er virkelig anbefalelsesværdig. Hvis du ikke kender den, så er det PÅ TIDE, du kommer til det.

Håndbogen i Fysisk Aktivitet er opbygget med en generel del omkring træning. Her får du en grundig indføring i fysiologi, og hvordan kroppen fungerer. Der er en lang række kapitler med interesse for dig, der træner.  Desuden gennemgås effekten af træning på hjerte/kar/muskler på en let tilgængelig måde. Denne del af håndbogen er rigt illustreret og relativt let læst selv om du ikke har en baggrund som læge eller fysioterapeut. Så er du interesseret i træning og effekten på kroppen, er håndbogens første del et MUST HAVE.

Den anden del ser på effekten af træning på en række af de store livsstilssygdomme. Igen letlæst, men med klare henvisninger til litteraturen. Desuden er det evidensmæssige niveau beskrevet for alle interventionerne med henvisning til original litteraturen. Et rigtig godt opslagsværk, hvis du arbejde med behandling af livsstils sygdomme. Lige at gå til.

Læs mere om håndbogen og se indholdsfortegnelsen her (klik), hvor du også finder link til bogen, som kan downloades gratis.

God læsning og husk det er DIN TRÆNING.

, , , ,

2 Responses to Læs den før din læge – gratis!!!

  1. Simon Hunt 13. september 2011 at 18:02 #

    Hei Henning,
    great that you posted this. It is really what people should read, especially GP´s. I have similar publications in English for cardiovascular disease after working in cardiac rehab. Do you have an English copy of this manual as it looks comprehensive and I would like to pass it on to some of my clients. I´m also taking a series of Alexander technique lessons now, its a very interesting in-site into active posture and movement. My teacher is Nigel Hornby head of the association her in Norway.
    Kind Regards Simon Hunt

    • henninglangberg 13. september 2011 at 19:16 #

      Hi Simon,

      Sounds good with Alexander. Looking forward to get a treat:-)
      the Håndbogen is not translated to english – unfortunately – because it is as you stated a great comprehensive book on how to apply physical activity to patients in an evidenced way.
      Kind Regards Henning

Skriv et svar