Tag Archives | Sundhed

Velbekomme og god weekend

Det er dagens Danmark – host Danske kvinder ryger mest På verdensplan har danske kvinder en topplacering med hensyn til andelen som ryger. Det er bare ikke godt nok – kampagnerne virker ikke !!! Hele 22% af alle voksne, danske kvinder ryger dagligt og af dem er 49%  stor-cigaretrygere d.v.s. ryger mere end 15 stk. […]

Continue Reading 0

Du sidder for meget !!!

Budskabet er enkelt Hvis du kan begrænse den tid, du henholdsvis sidder eller ligger til 23.5 time – og hvem kan ikke det – så har du STADIG 30 min om dagen til at være fysisk aktiv i !!!! Det er nok til at få en lang række sundhedsfordele. Brug de næste 9,5 min på […]

Continue Reading 2

Læs den før din læge – gratis!!!

Sundhedsstyrelsen har udgivet Håndbog i Fysisk Aktivitet for nogle år siden, og den er virkelig anbefalelsesværdig. Hvis du ikke kender den, så er det PÅ TIDE, du kommer til det. Håndbogen i Fysisk Aktivitet er opbygget med en generel del omkring træning. Her får du en grundig indføring i fysiologi, og hvordan kroppen fungerer. Der […]

Continue Reading 2