I en ny test i Lørdagsliv i Politiken har Michelle Kristensen testet en række kompressionsstrømper. “Michelle er bachelor i idræt og arbejder som personlig træner for blandt andre motionsløbere. Hun har testet fem par løbe-ankelsokker og fem par kompressionsstrømper for Lørdagsliv “Selv anbefaler hun alle løbere, der skal løbe fra 10 km og op at […]
Tag Archives | Træning
Styrke – en gang om ugen er NOK !!
Endnu en aktiv læser – Torben (se nedenfor) – kom med en rigtig god pointe – nemlig at periodisering vel ikke kræver fuldstændig pause!!! Og det er korrekt!! Når jeg lagde op til at stoppe med styrke for en periode var det, fordi triathleter har nok at se til (med hele tre discipliner) og ved, […]
Godt spørgsmål til periodisering af styrketræning
Jeg fik lige et godt spørgsmål i forlængelse af min blog om periodisering af styrketræning og vil gerne dele dette og svaret med dig. “Hej Henning Først mange tak for alle de gode indlæg på din blog! I forhold til styrketræning i kombination med udholdenhedstræning, så hæfter jeg mig ved, at du I indlægget anbefaler, at […]
Maraton: sub 3 som 70 årig !!!
I går var det 5 km og det gav en masse sjove kommentarer – i dag er det MARATON Tjek din seneste tid fra Copenhagen Maraton eller lign og få dig et chok – et regulært chok. Bedstefar på plus 70
Kan du slå verdens bedste 70 årige på 5km?
I forbindelse med et foredrag om den aldrende athlet sad jeg og fandt tiderne for verdens bedste på bl.a. 5 km, og jeg blev vildt overrasket.