Tag Archives | Tung langsom styrketræning

Eccentrisk eller koncentrisk ???

Jeg fik nedenstaaende kommentar, som har givet mig lejlighed til at paapege forskellem ml koncentrisk og eccentrisk traening (sorry for stavemaade, men jeg sidder paa et canadisk tastatur) #Hej Henning. Jeg har et par spørgsmål vedr. programmerne til behandling af seneskader: – Hvordan prioriterer man i valget mellem “langsom, tung styrketræning” vs. “eccentrisk træning”? Ved langsom, tung […]

Continue Reading 0

Tri kræver styrke og udholdenhed – hvad gør jeg ?

Så fik jeg spørgsmålet igen: “Jeg er triatlet – må jeg så styrketræne?” Og det korte svar er JA. Jeg har tidligere omtalt et videnskabeligt forsøg, som analyserede, hvordan styrketræning og konditionstræning påvirkede hinanden. Men det er nogle måneder siden, og da der er kommet rigtig mange nye læsere til de sidste måneder, vil jeg lige opfriske […]

Continue Reading 4

Sådan stimuleres senevæv

Skader på senevæv er, som jeg har refereret til mange gange her på bloggen, et stort problem. Vi ved desværre ikke, hvorfor de opstår, eller hvad der sker i vævet, når sener overbelastes. Det gør det svært at forebygge seneskader. På IOC kongress i foråret gennemgik Karim Khan, hvordan man på baggrund af den foreliggende […]

Continue Reading 0